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Alimentação infantil: o que fazer quando a criança não quer comer

Muitos pais enfrentam problemas em relação a alimentação dos pequenos, que ou comem mal ou se recusam a comer vários tipos de alimentos - ou ambos.

A alimentação infantil deve ser equilibrada e saudável, porém nem sempre é isso que acontece. Por isso, confira nesse artigo um pouco mais sobre o que fazer quando a criança não quer comer e ideias de como incentivá-la a se alimentar bem brincando com a comida.

Desafios de uma alimentação infantil saudável

Todos sabemos da importância de levar uma vida saudável se alimentando bem. Mas manter a regra com as crianças muitas vezes se torna uma missão impossível e extremamente desgastante - tanto para os pais, como para os pequenos.

A recusa de alimentos geralmente se inicia na fase escolar, por esta ser uma época em que eles experimentam um pouco mais de autonomia. E, muitas vezes, os pequenos utilizam a hora das refeições como maneira de chamar a atenção ou tentar uma negociação para receber algo desejado em troca de se alimentarem bem.

O que fazer quando a criança não quer comer

Muitos pais não sabem por onde começar e quais medidas podem ser adotadas para que os hábitos alimentares de seus filhos melhorem. Por isso listamos a seguir algumas atitudes que podem auxiliar em como fazer criança comer de maneira saudável e prazerosa:

  • Crie horários fixos para as refeições;
  • Desligue todos os aparelhos eletrônicos durante o horário das refeições;
  • De forma educativa, apresente os alimentos novos para seu filho experimentar;
  • Promover atividades sobre cadeia alimentar pode ser uma boa ideia para instigar a criatividade e o interesse dos pequenos, ao mesmo tempo em que eles aprendem sobre a origem do alimento;
  • Procure preparar alimentos saudáveis e snacks funcionais para lanches;
  • Faça brincadeiras com a comida, associando o momento a algo lúdico e divertido.

Brincar com os alimentos para que as refeições se tornem mais divertidas é uma alternativa interessante para fazer os pequenos comerem. Assim as crianças estimulam a imaginação e isso as permite enxergar os alimentos de uma outra maneira.

Vale criar petiscos e snacks divertidos que podem ser comidos com as mãos para tornar o momento mais lúdico. Ou, experimente convidar seu filho para cozinhar coisas simples, mas feitas por ele. E se seu filho fizer a maior sujeira, não faz mal! O OMO Antibac é a solução para limpar as manchas e eliminar as bactérias das roupas dos pequenos. Esses momentos fazem parte do aprendizado e tornam a relação com a comida mais especial, promovendo um crescimento mais saudável.

Atos que dificultam uma alimentação infantil saudável

Algumas atitudes adotadas pelos pais acabam surtindo efeito contrário e dificultam ainda mais a boa relação dos pequenos com a comida, como:

  1. Insistir para que a criança coma a todo custo;
  2. Completar a refeição com alimentos que não são saudáveis;
  3. Servir bebidas junto com os alimentos;
  4. Negociar trocas, estabelecendo sobremesas e doces como “prêmios”.

Conversar de forma amigável com a criança e promover estímulos diferenciados de maneira divertida podem auxiliar na busca por uma alimentação mais saudável. Lembrando que nunca se deve tentar forçar ou oferecer brinquedos ou doces como premiação por ter se alimentado. Afinal, comer deve ser algo natural, e não encarado como uma moeda de troca.

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