Ciclistas mirins: como ensinar a andar de bicicleta

Todo o mundo se lembra de aprender a andar de bicicleta. A primeira vez em que conseguiu pedalar sem rodinhas, a primeira queda, os melhores lugares para andar de bicicleta no bairro. Se agora cabe a você o papel de treinador e quer saber como ensinar a andar de bicicleta a criançada da sua casa, OMO preparou um guia especial para ciclistas de primeira viagem. Pedale conosco nestas dicas sobre como ensinar uma criança a andar de bicicleta e descubra as possibilidades de transmitir valores essenciais, cultivar o gosto pela natureza e pelo exercício físico, deixando o seu filho livre para descobrir.

Como ensinar a andar de bicicleta: equipamento e segurança

  • Bicicleta

    Opte por uma bicicleta adaptada à altura da criança e retire as rodinhas de apoio. Equilíbrio é fundamental para aprender a pedalar. As rodinhas podem ajudar no início, mas inibem o aprendizado.
  • Equipamento de segurança.

    Capacete, joelheiras, cotoveleiras e luvas. Pode parecer um exagero, mas nunca é demais proteger e amortecer as quedas, que vão ser bem comuns se você está ensinando a andar de bicicleta pela primeira vez.
  • Roupa que protege.

    Vale lembrar que calças compridas são sempre preferíveis a pernas e joelhos à mostra, bem como tênis em vez de sandálias.
  • Lugares para andar de bicicleta.

    Onde andar de bicicleta quando não se tem quintal ou jardim em casa? Escolha um lugar tranquilo e sem obstáculos. Aproveite os parquinhos em volta da sua casa. E como ensinar uma criança a andar de bicicleta é um projeto contínuo, leve a bicicleta do pequeno na mala do carro nos passeios em família.

Quando ensinar a andar de bicicleta?

Entre os 3 anos e meio, quatro anos de idade, costuma ser uma boa altura para ensinar a andar de bicicleta. Contudo, cada criança tem um ritmo diferente de desenvolvimento e aprendizagem, por isso, o momento certo pode variar. Antes de saber como ensinar uma criança a andar de bicicleta perceba se ela está pronta.

Como ensinar a andar de bicicleta passo a passo

  • Primeira lição: atenção. 

    Aprender a se sentar corretamente e a olhar em frente enquanto segura no guidão (prepare-se para repetir isto muitas vezes!). É importante que o assento esteja ajustado de modo a que a criança consiga encostar com os pés no chão. Em seguida, ensine seu filho a frear, deixando-o levar a bicicleta pela mão e pressionando levemente os freios.
  • Segunda lição: equilíbrio. 

    Outra dica de como ensinar criança a andar de bicicleta é desmontando os pedais da bicicleta, fazendo com que ela use a força dos pés para deslizar e se equilibrar na bicicleta. Incentive a criança a levantar os pés quando ganha impulso – o equilíbrio é mais fácil quando se está em movimento.
  • Terceira lição: coordenação. 

    Coloque os pedais de volta na bicicleta. No começo, é difícil se concentrar em pedalar, olhar para a frente e usar o guidão, por isso coloque as suas mãos debaixo dos braços para transmitir segurança e segurar a criança no caso de uma possível queda.
  • Quarta lição: autonomia. 

    Quando perceber que a criança já se equilibra e coordena os movimentos com facilidade é uma boa ideia deixá-la pedalar sozinha, apenas observando de perto. Ensine-a a posicionar o pedal antes de começar. Nas primeiras pedaladas sem apoio, eles vão ganhar confiança e autonomia e descobrir o prazer de andar de bicicleta e brincar ao ar livre.
  • Quinta lição: persistência. 

    Cair, levantar e tentar de novo. Persistir é essencial para alcançar objetivos, mesmo com algumas quedas pelo caminho. Um conselho valioso que vai além de ensinar a andar de bicicleta.
  • Sexta lição: paciência. 

    Esta lição é para você que se pergunta “Como ensinar meu filho a andar de bicicleta?”. Lembre-se de escutar os medos, apoiar as investidas e celebrar as conquistas. Como um bom treinador! Ninguém melhor do que você para conhecer o seu filho e saber motivá-lo e apoiá-lo nas quedas.

A sua missão é mais importante do que saber como ensinar. Andar de bicicleta pode ser uma forma maravilhosa de fortalecer as relações entre pais e filhos – então aproveitem para sair juntos para pedalar e desfrutem desta nova atividade em família!