Receitas para crianças

Lanches práticos para piquenique ou passeio ao ar livre

Vai levar as crianças para passear? Confira aqui receitas de lanches práticos para levar num passeio ou piquenique. Leia mais!

Atualizado

O fim de semana é perfeito para tirar as crianças de dentro de casa e de frente das telinhas. Planejar o roteiro também inclui pensar na alimentação da criançada. A vantagem de preparar lanchinhos para um piquenique ou passeio é que você e sua família vão comer melhor, e por muito menos. Para se inspirar, reunimos algumas ideias de lanches práticos, fáceis de embalar e de levar na mochila do passeio. Confira!

Receitas de lanches práticos

Comida no palito: Uma salada de fruta ou até mesmo o recheio de alguns lanches práticos funcionam perfeitamente no palito. Sim, esse é um jeito fácil de levar e de comer os lanchinhos do piquenique. Não é necessário embalar um por um. Basta colocar os espetinhos num recipiente e levar guardanapos. Veja algumas combinações de comidinhas de palito deliciosas e fáceis de fazer:

  • Bolinhas de queijo branco, tomate cereja e manjericão. Além desses, você também pode acrescentar outros ingredientes favoritos no palito, como azeitonas ou pão fatiado.
  • Legumes grelhados.Uma outra opção vegetariana é arranjar no palito algumas fatias de berinjela, abobrinha e pimentão vermelho. Se preferir acrescente queijo coalho. Finalize grelhando o espetinho.
  • Melão, presunto e queijo branco.Essa combinação agridoce é saborosa e intrigante. Basta intercalar os ingredientes no palito. Com a sua supervisão, os pequenos podem inclusive participar do preparo.

Salada de fruta no palito.Essa ideia de lanche para piquenique também é uma ótima forma de estimular a criançada a comer frutas. Que tal se aventurar com combinações sortidas e coloridas? Brinque com as cores do arco-íris, por exemplo, usando uva, morango, manga, abacaxi e kiwi. Num dia de calor, cubinhos de melancia no palito são ótimos para refrescar e hidratar. E por que não morangos ou bananas cobertos com chocolate para um lanchinho de piquenique especial?

Sanduiches fáceis para piquenique:

Os lanches recheados no pão de forma são clássicos e uma ótima pedida para os passeios ao ar livre. Com criatividade é possível inovar usando ingredientes naturais e saudáveis para os seus lanchinhos de piquenique:

  • Cenoura, húmus e abacate: Passe uma camada de húmus sobre o pão, acrescente a cenoura raladinha e algumas fatias de abacate. Se quiser, cubra com um pouco de espinafre e rúcula.
  • Pepino, hortelã e iogurte: Além de muito saborosa, essa é uma ótima opção para quem quer lanches práticos e saudáveis. Rale o pepino, e num recipiente acrescente a hortelã, o iogurte e o limão fazendo uma mistura. Use-a como recheio dos lanchinhos do piquenique.
  • Agrião, beterraba e queijo cremoso: Essa opção de lanche fácil, além de saudável é versátil. Espalhe o queijo cremoso sobre o pão e acrescente a beterraba, ralada ou assada e em fatias – depende da preferência. Por último cubra com agrião.

Com criatividade é possível inovar as receitas para piquenique

Usar folhas de alface para substituir o pão e até mesmo os próprios legumes como recipientes para os recheios é um ótimo jeito de variar os lanchinhos para piquenique. Veja algumas ideias de receitas de lanches práticos e diferentes:

Tomates recheados:

O patê de atum com maionese certamente vai ficar mais interessante usando o tomate como copinho. Basta cortá-lo na metade ou perfurá-lo no meio para acrescentar o recheio. Queijo branco temperado com salsinha e alho também é uma boa pedida para essa opção de lanche prático e diferente.

Enroladinhos de alface e peito de peru:

Nem todo sanduiche precisa ser no pão. Uma opção leve para o verão é rechear folhas de alface com duas fatias de peito de peru. Enrolou e está pronto esse lanche prático. Se quiser incrementar, acrescente um pouco de tomate picado e temperado com sal, pimenta e cheiro verde.

Barquinhas de aipo recheada:

Encha os talos do aipo com algum ingrediente favorito seu ou da criançada. Pode ser um patê de frango ou até mesmo a manteiga de amendoim. E se preferir uma opção mais leve de lanche para piquenique substitua um dos dois recheios por húmus. Deu água na boca? Então o que você está esperando? Junte a criançada para um passeio ao ar livre com direito a lanchinhos para piquenique e muita diversão.

E claro, pode deixar os pequenos aproveitarem bastante porque se sujar é importante para o crescimento. OMO Lavagem Perfeita é o seu parceiro para deixar as crianças livres para descobrir. Basta adicioná-lo na lavagem das roupas para remover as manchas típicas da infância, como terra, suco de fruta e sobremesa de chocolate! Gostou dessas ideias de lanches práticos?

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