Skip to content
خطوات بسيطة لتعزيز الثقة بالذات

خطوات بسيطة لتعزيز الثقة بالذات

يتسم الأطفال السعداء والمتفائلون بشكل عام بإدراك أكبر لنقاط القوة والضعف لديهم، ويميلون إلى التعامل مع الصراعات ومقاومة الضغوط السلبية بسهولة أكبر بكثير. أما الأطفال ذوو الثقة المتدنية بأنفسهم، فيميلون إلى الشعور بالإحباط الشديد حتى تجاه أصغر التحديات. إن هؤلاء الأطفال لا يؤمنون بقدراتهم ولديهم ميل نحو تحاشي مواجهة أي تحدٍ. بصفة عامة يصارعون في العثور على حلول للمشاكل ويكون ردهم الفوري على أي ظرف صعب عبارة "أنا لا أستطيع."

كيفية التعرف على تدني الثقة بالنفس
لا يرغب الأطفال الذين تكون الثقة بالنفس متدنية لديهم في خوض تجارب جديدة وسرعان ما يصابون بالإحباط، كما أنهم يميلون إلى الاستسلام بسهولة ودائماً ما يبحثون عن شخص آخر لمساعدتهم أو تولي زمام الأمور، ويشعر هؤلاء الأطفال بخيبة الأمل بسرعة وغالباً ما يوجهون سهام النقد للغير. على الجانب الآخر، يميل الأطفال الذين تكون لديهم مستويات صحية من الثقفة بالنفس إلى الاستمتاع بالتفاعل مع الآخرين، ويشعرون بالارتياح في المناسبات الاجتماعية ويستمتعون بالأنشطة الجماعية، وعند ظهور مشاكل، يحاولون العثور على حل، ناهيك عن أنهم متفائلون ويعرفون نقاط القوة والضعف لديهم ويتقبلونها بصدر رحب.

ماذا بوسعك فعله لتشجيع مستويات صحية من الثقة بالنفس؟

يمكن أن تحدث النصائح التالية فرقاً كبيراً:

  1. لاحظي ما تقولينه
    يميل الأطفال إلى كونهم حساسين تجاه ما يسمعونه، لاسيما من آبائهم. لا تمدحي أطفالك عند أداء عمل جيد، بل أيضاً عند بذل جهد.
  2. كوني قدوة إيجابية
    إن كنت قاسية على نفسك ولا تتحلين بالواقعية فيما يخص قدراتك وحدود إمكاناتك، فهناك احتمال جيد في أن أطفالك سيكونون نسخة عنك. لذا احرص على الاعتناء بثقتك بنفسك وكن لهم قدوة جيدة.
  3. ضعي معايير واقعية
    من المهم للآباء التعرف على الأمور غير الواقعية التي يعتقد بها أطفالهم. يمكن أن تتعلق هذه المعتقدات مثلاً بضرورة أن يكونوا مثاليين أو جذابين، وقد تكون متعلقة بقدراتهم بصفة عامة. عندما تساعد أطفالك في وضع معايير واقعية، فهذا سيساعدهم في أن تكون لديهم ثقة إيجابية بالنفس.
  4. امنحيهم محبة غير مشروطة
    يساهم الحب تلقائياً في تعزيز ثقة الأطفال بأنفسهم، فاحرصي على معانقتهم وإخبارهم بمدى اعتزازك بهم. قدمي لهم الثناء، لكن كوني صادقة. لا تحاولي الإفراط في الثناء عليهم، لأننا لا نريد أن يعتقدوا أنهم أفضل من الجميع!
  5. قدمي ملاحظات إيجابية
    احرصي على الإقرار بمشاعر طفلك أولاً، ثم قدمي له التهنئة على الخيار الذي اتخذه وشجعيه على اتخاذ القرار الصائب في المرة القادمة. على سبيل المثال، بدلاً من القول "أنت دائماً تتعصب!" قولي شيئاً من قبيل "أرى أنك غاضب جداً من أخيك، لكنني سعيدة بأنك تحدثت معه عن الأمر بدلاً من الصراخ في وجهه."
  6. قومي بإنشاء بيئة آمنة وودية
    يكون الأطفال الذين يشعرون بأنهم في بيئتهم المنزلية بفرصة حقيقية للنمو والازدهار، ويشعرون بأنهم قادرون على التحكم بالبيئة المحيطة بهم، مما يجعلهم أيضاً يشعرون بالأمان والسعادة.
  7. شجعي الأطفال على تقديم المساعدة للغير
    أي نشاط يشجع على التعاون بدلاً من التنافس سيشجع على تعزيز الثقة بالذات، فالطلب من الأطفال الكبار مساعدة طفل صغير على القراءة أو التطوع في بيئتك المحلية يعتبر من الطرق الرائعة لتشجيع هذا التعاون

عند تشجيع الثقة بالذات، من المهم العثور على أرضية وسط، أي دون إفراط أو تفريط، بل ما فيه الكفاية فقط. احرص على أن لا ينتهي المطاف بالأطفال بالشعور بأنه لو كان أداؤهم متوسطاً أو عادياً في أحد المجالات، فهذا يعني أنهم ليسوا جيدين أو ذوي خصوصية. قومي أيضاً بإلقاء نظرة على بعض المقالات الأخرى التي تتناول التعلم النشط من أومو لتحصلي على مشورة إضافية رائعة ستضمن أن يكبر أطفالكِ ليكونوا أفراداً سعداء ومتوازنين.