Anne Sütü Nasıl Artırılır?

Sıvı tüketiminin büyük bölümünü su olarak tüketmek önemlidir. Ayrıca şekersiz komposto suları, meyve suyu, süt, ayran, maden suyu gibi sağlıklı içecekleri tüketmek de süt miktarı ve kalitesini artırır. Ancak bu içecekleri dikkatli tüketmek gerekir, fazla tüketildiklerinde kalori alımının artacağı dolayısıyla kilo almaya sebep olacağı unutulmamalıdır.

  • İlk 6 ay bebeklerin sadece anne sütüyle beslenmesi gerekir. Aksi bir durum olmadıkça (sütünüzün yetmemesi, zorunlu ilaç kullanımı gibi) bebeğinizi ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü ile besleyin.
  • Sadece anne sütü aldığı ilk 6 ay boyunca bebeğiniz istedikçe emzirin. Emme refleksi iyi olan bebekler süt miktarını uyarıp daha çok süt yapılmasını sağlar.
  • Bebeğinizi doğru pozisyonda emzirin. Yanlış pozisyonda emzirmek ve memeyi makaslamak da anne sütünün miktarını azaltabilir.
  • Bebeğiniz sizi emerken çabuk yoruluyor hatta uykuya dalıyor olabilir bu karnının doyduğu anlamına gelmez. Her seferde iki göğsünüzü 10’ar dakika emzirerek göğüslerinizin boşalmasını sağlayın. Böylece yeni süt yapımı hızlanır ve bebeğiniz de aç kalmamış olur.
  • Göğüslerinizin deforme olacağı gibi estetik kaygılarınız bilinçaltında olduğu sürece süt veriminiz azalır, bu nedenle gönülden süt vermeyi isteyin.


Anne sütünü artırmanın özel bir yolunu biliyor musunuz?