Boy Uzatan Gıdalar

Boy uzatan yiyecekler listesi başında yer alan elbette kalsiyum yoğun olarak en başta bulunuyor. Her ne kadar egzersiz yapsanız bile vücutta yeteri kadar kalsiyum olmadığı takdirde büyüme gerçekleşmeyecektir.

  • İlk olarak düzenli bir şekilde gün içerisinde süt ve yoğurt gibi sütten yapılan gıdaları tüketmelisiniz. Bunun yanı sıra son yıllarda bitkiler ile yapılan kürler oldukça yoğun bir şekilde tercih edilmektedir. Balık, sebze, meyve gibi yiyecekleri de muhakkak düzenli olarak tüketilmesi olmazsa olmazların arasında yer alıyor.
  • Sütün yanı sıra dört tane balık çeşidi bulunmaktadır. Kefal, palamut, torik ve uskumruyu bir hafta içerisinde düzenli olarak 3 kez fırında, ızgarada ya da istediğiniz gibi buğulama şeklinde tüketilmelidir. Boy uzatmak için altı ay süresince düzenli bir şekilde bu balıkları tüketirseniz; amacınıza ulaşabilirsiniz.

Çocuğunuza ne sıklıkta balık yediriyorsunuz?

Tüm temizlik ihtiyaçlarınız için temizlik ipuçları. Buraya tıklayın ve hemen hemen her şeyi nasıl temizleyebileceğinizi öğrenin!