Çocuklara Günde 1 Yumurta

Çocuklardaki demir eksikliği kırmızı et ve yumurtayla karşılanabilir. Yumurta, anne sütünden sonra en değerli proteindir. Yumurta ayrıca proteinleri açısından vücutta kalıcılığı yüzde 100 en değerli bir besin kaynağıdır

  • "Yazın yumurta yenmez, sıcakta dokunur" anlayışı yanlıştır, alerjik durumların yumurtaya bağlanmasını doğru değildir.
  • Hamilelerin de yumurta tüketmeleri gerekir. Hamile bir anneye "günde iki yumurta ye" demek ona ve çocuğuna yapılmış en büyük iyiliktir.
  • Yumurtaya karşı alerjisi ve ailede kolesterole bağlı genlerle geçen yağ bozukluğu olmayan çocukların yumurta yemesi alacağı protein değeri bakamından çok ama çok önemlidir.

Çocuğunuz yumurta yiyor mu?