Doğum Sonrası Depresyon

Minicik bebeğinizi kucağınıza aldınız. Artık yepyeni bir hayat sizi bekliyor. Tabii bu büyük ve heyecanlı değişikliğe hemen ayak uydurmak kolay olmayacak. Aileye yeni bir bireyin katılmasının vermiş olduğu mutluluğa yeri geldiğinde stres de eklenecek. Yalnız dikkat! Bu stresi kontrol altına almayıp dikkat etmezseniz doğum sonrası depresyon yaşayabilirsiniz.

Doğum sonrası depresyon birçok annede görülebilir. Doğum sonrası oluşan hormon değişikliklerinden ya da psikolojik nedenlerden ötürü anne strese girebilir, önceden önlem alınmazsa bu stres depresyona dönüşebilir. Tedavisi olan bu rahatsızlığın geçmesi için anneye ve aile bireylerine büyük görevler düşer.

Doğum sonrası depresyonun belirtileri; kendini halsiz hissetme, ağlama krizleri, şiddetli hüzün, dikkat dağınıklığı, kendini değersiz görme, iştahsızlık, uykusuzluk ve bebeğe karşı ilgisizliktir. Doğum öncesinde yaşanan sıkıntılar, evlilikle ilgili sorunlar, doğum korkusu ve ilgisizlik bu depresyonu tetikleyebilir. Ayrıca doğumdan sonra tüm ilginin bebekte toplanması anneye kendini yalnız hissettirebilir ve bu durum stres yaratabilir.

Bu depresyonu ortadan kaldırmak için psikolojik destek alabilir ya da kendiniz bir takım yöntemler uygulayabilirsiniz. Ailenizin vereceği destek bu dönemi rahatlıkla atlatmanızı sağlayabilir. Ev işleri ve yemek konusunda ailenizin yardımını isteyebilirsiniz.

Doğum sonrasında depresyona girmemek için mümkün olduğunca kendinize vakit ayırmaya çalışmalısınız. Bebeğin ihtiyaçları ile ilgili destek almalı, bol bol dinlenmeye ve uyumaya çalışmalısınız. Bebeği aile bireylerine teslim edip küçük yürüyüşler yapabilir, arkadaşlarınızla vakit geçirebilir ve doğum sonrası depresyonla ilgili kitaplar okuyabilirsiniz.

Tüm temizlik ihtiyaçlarınız için temizlik ipuçları. Buraya tıklayın ve hemen hemen her şeyi nasıl temizleyebileceğinizi öğrenin!