Pekmez

Sadece çocuklara değil tüm aileye pekmez yedirmekte fayda var. Tabii pekmezi seçerken doğal olanını tercih etmek gerekiyor. Bunun için de alışverişi güvenilir yerlerden yapmak en iyi çözüm gibi görünüyor. Genelde pekmezi tahin ile karıştırarak kahvaltılarda kullanabilirsiniz ya da bir tatlı kaşığı kadar pekmezi ilaç niyetine içebilirsiniz. Pekmezle ilgili sık yapılan bir de yanlış var.

  • Genellikle anneler faydalı olduğunu düşündüğü için çocuklarına yedirdikleri pekmeze yoğurt veya süt katar ya da tam tersi süte pekmez ekler. Hâlbuki sütün içinde bulunan kalsiyum, pekmezde bulunan demirin emilimini azaltıyor.
  • Demir, C vitamini ile birlikte tüketildiğinde emilim artıyor ve C vitamini demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlıyor. Bu sebeple pekmez, süt yerine portakal suyu ile karıştırılırsa çok daha faydalı olacaktır.

Çocuğunuza pekmez yediriyor musunuz?

İnternet sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Çerezler, internet sitemizin kullanımını ve işlevselliğini geliştirmenin yanı sıra analitik ve reklam amaçlı olarak da kullanılmaktadır. Çerezleri nasıl kullandığımızı ve çerez ayarlarınızı nasıl değiştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi için Gizlilik ve Çerez Politikamız'ı ziyaret edebilirsiniz. Ayarlarınızı değiştirmeden bu siteyi kullanmaya devam ederseniz çerezleri kullanmamızı kabul etmiş sayılırsınız.
X