Sağlıklı Çocuk Yetiştirmenin Yolu

Sağlıklı bir çocuk için anne babalar nelere dikkat etmeli? Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Namık Akpınar temel ipuçlarını şöyle sıralıyor.

  • Sağlıklı nesiller yetiştirmenin birinci kuralı, sağlıklı anne ve uygun bir aile ortamından geçiyor. Hamilelik döneminde anne adayları düzenli sağlık kontrollerini yaptırmalı, aşılarını tamamlamalı ve dengeli beslenmeli.
  • Bebeklere 1-2 yaşına kadar anne sütü verilmeli. Çünkü anne sütü, bebeğin ideal büyümesini ve gelişmesini sağlıyor. Bağışıklık sisteminin gelişmesi için gerekli maddeleri içeriyor.
  • Çocukların tehlikeli olabilecek mikroplara karşı bağışıklık sistemini uyarıp, onlara karşı savunma geliştirebilmeleri için aşılarının düzenli ve eksiksiz yapılması şart. Sağlık Bakanlığı’nca planlanan aşı takvimindeki aşıların mutlaka yaptırılması gerekiyor.
  • Çocuk mevsimin uygun meyve sebzelerini içeren besinler almalı. Özellikle abur cubur gıdalar ile tanıştırılmamalı.
  • Çocukların dişlerine zararlı olabilecek asitli, gazlı ve şekerli gıdalardan uzak durmaları sağlanmalı. Kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce mutlaka dişlerini fırçalamalılar.
  • Bebeğe doğduğu andan itibaren egzersiz yaptırılmalı. Emeklemeye ve yürümeye başlamasıyla birlikte çocuğun hareketliliğini arttıracak ortamlar sağlanmalı. Spor, sağlığının yanı sıra okul başarısını da olumlu yönde etkiliyor.
  • Anne ve babasıyla yeterince vakit geçiremeyen çocuklarda bazı davranışsal sorunlar, arkadaş ve okul uyumunda problemler gözlenebiliyor. Bu sorunlarla karşılaşmamak için çocuklarınızla beraber ortak aktiviteler bulun, onlarla bol bol zaman geçirin.
  • Eğitim düzeyi yüksek olan toplumlarda sağlık sorunlarına daha az rastlanıyor. Bu toplumlarda ayrıca, anne ve bebek ölüm hızı daha düşük oranda oluyor. Sağlıklı nesiller için ebeveynlere düşen en önemli görev, çocuklarına iyi ve kaliteli eğitim olanakları sağlamak.

Çocuğunuza kaç ay boyunca anne sütü verdiniz?

İnternet sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Çerezler, internet sitemizin kullanımını ve işlevselliğini geliştirmenin yanı sıra analitik ve reklam amaçlı olarak da kullanılmaktadır. Çerezleri nasıl kullandığımızı ve çerez ayarlarınızı nasıl değiştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi için Gizlilik ve Çerez Politikamız'ı ziyaret edebilirsiniz. Ayarlarınızı değiştirmeden bu siteyi kullanmaya devam ederseniz çerezleri kullanmamızı kabul etmiş sayılırsınız.
X