Düzenli Uyku Kaliteli Yaşamın Anahtarı

Hayat şartları, koşuşturma, çocuk bakımı, iş hayatı derken bazı kadınlar kendilerini biraz ikinci plana atar. Özellikle de uykularını. Genelde birkaç saatlik kestirmelerle günü kurtarmaya çalışırlar. Ama bu durum işleri halletmek için kısa vadeli bir çözüm. Uzun vadede ise ciddi sağlık kayıplarına yol açıyor. Hollandalı bilim adamları 15 bin kişinin yaşam tarzını ve alışkanlıklarını incelemeye aldı. Ortaya çıkan sonuç ciddiye alınacak kadar önemli. Bilim adamları gece 7-8 saat uykunun kalp krizi ve inme riskini yüzde 83 azalttığını kanıtladı. Yani günü kurtarmak için uz uyumak, sağlığınızdan hatta yaşamınızdan çalabilir. Bunun için mümkün olduğunca iyi uyumaya çalışın. Unutmayın ailenizin sağlıklı bir anneye, sağlıklı bir eşe ihtiyacı var.

Tüm temizlik ihtiyaçlarınız için temizlik ipuçları. Buraya tıklayın ve hemen hemen her şeyi nasıl temizleyebileceğinizi öğrenin!