Düzenli Uyku Kaliteli Yaşamın Anahtarı

Hayat şartları, koşuşturma, çocuk bakımı, iş hayatı derken bazı kadınlar kendilerini biraz ikinci plana atar. Özellikle de uykularını. Genelde birkaç saatlik kestirmelerle günü kurtarmaya çalışırlar. Ama bu durum işleri halletmek için kısa vadeli bir çözüm. Uzun vadede ise ciddi sağlık kayıplarına yol açıyor. Hollandalı bilim adamları 15 bin kişinin yaşam tarzını ve alışkanlıklarını incelemeye aldı. Ortaya çıkan sonuç ciddiye alınacak kadar önemli. Bilim adamları gece 7-8 saat uykunun kalp krizi ve inme riskini yüzde 83 azalttığını kanıtladı. Yani günü kurtarmak için uz uyumak, sağlığınızdan hatta yaşamınızdan çalabilir. Bunun için mümkün olduğunca iyi uyumaya çalışın. Unutmayın ailenizin sağlıklı bir anneye, sağlıklı bir eşe ihtiyacı var.

İnternet sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Çerezler, internet sitemizin kullanımını ve işlevselliğini geliştirmenin yanı sıra analitik ve reklam amaçlı olarak da kullanılmaktadır. Çerezleri nasıl kullandığımızı ve çerez ayarlarınızı nasıl değiştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi için Gizlilik ve Çerez Politikamız'ı ziyaret edebilirsiniz. Ayarlarınızı değiştirmeden bu siteyi kullanmaya devam ederseniz çerezleri kullanmamızı kabul etmiş sayılırsınız.
X