Genç ve Zinde Kalmak

Bazı besinler bizlere sağladığı katkıların ötesinde cildimiz ve saçlarımız için çok besleyici olabiliyor. Bu listede bizi genç ve zinde tutacak besinleri sizin için sıraladık.

Ama unutmayın çalıştığınız yer de stres yaratan bir mekana dönüşmüş olabilir. İşte işyerinde stresi azaltmanın yolları.

https://secure.omokadinlarkulubu.com/Article.aspx?CategoryId=4&ArticleId=1284

  • Zeytinyağı:

Soğuk preslenmiş hali sağlıklı yaşam için bire bir olan bu yağ, erken yaşlanma ve kırışıklıklar için mükemmel bir silah. Doymamış yağ asitleri hücreleri tehlikelerden koruyor.

  • Rezene:

Kalsiyum zengini bu ot, ciltte su depolanmasını sağlıyor ve hücre yenilenmesinde görev alıyor. Haftada birkaç kez sofrada olmalı. Demlenip çay gibi içilebilir.

  • Sarımsak:

Bileşimindeki allizin maddesi kan dolaşımını harekete geçirerek cildi arındırıyor. Böylelikle cilt sağlıklı bir renge kavuşuyor.

  • Avokado:

E vitamini açısından zengin. Böylece serbest radikallere karşı içeriden de etki ediyor.

  • Soya filizi:

Vücudun kendi hormonları kadar etkili. Cildi dolduruyor ve gerginliğini sağlıyor. Ispanak, lahana: B vitamini bağ dokusunun sıkılığını destekliyor, selüliti önlüyor.

  • Yeşil çay:

Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içeriyor ve böylelikle yaşlılığın doğrudan hücrelerde durdurulmasını sağlıyor.

  • Yumurta ve Süt:

Dikkat çekici şekilde "niacin" maddesi içeriyorlar. Bu B vitamini depoları hücre yenilenmesi için vazgeçilmez olarak tanımlanıyor.

  • Elma:

Şeker ve ensülin cildi yaşlandırıyor. Buna karşın elma kan şekerini sabitliyor ve ensülin iniş çıkışını engelliyor.

  • Su:

Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılıyor. Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlıyor.

  • Tavuk:

Vücudun güzellik hormonları üretmek için ihtiyaç duyduğu yüksek değerde protein içeriyor.

Ayrıca kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekliyor. Kendinizi en iyi hissettiren yiyecek hangisi?

İnternet sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Çerezler, internet sitemizin kullanımını ve işlevselliğini geliştirmenin yanı sıra analitik ve reklam amaçlı olarak da kullanılmaktadır. Çerezleri nasıl kullandığımızı ve çerez ayarlarınızı nasıl değiştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi için Gizlilik ve Çerez Politikamız'ı ziyaret edebilirsiniz. Ayarlarınızı değiştirmeden bu siteyi kullanmaya devam ederseniz çerezleri kullanmamızı kabul etmiş sayılırsınız.
X