Skip to content

Kahvaltı Yapmanın Önemi

İnsan bedeni için beslenme en büyük etkenlerden birisidir. Beslenerek büyüyüp gelişip hastalıklardan korunuyoruz.Hayatımızda öğünlere yer verip sabah öğle akşam vücudumuza gerekli besinleri almaya çalışıyoruz.

Öğünler arasında en önemlisinin kahvaltı olduğunu belirten uzmanlar, güne başlarken yapılan sağlam bir kahvaltının insanın psikolojisinden fizyolojisine kadar her şeyi olumlu etkilediğini belirtiyorlar.

Sabah daha biz uyanmadan uyanan bedenimiz erkenden gıda tüketmeye hazır hale geliyor ve bunu ne kadar geciktirirsek sabah almamız gereken vitamin ve minerallerden o kadar mahrum kalıyoruz. Bu yüzden kahvaltı asla atlanmaması gereken ve her sabah mutlaka vakit ayırılması sağlıklı olan bir yeme alışkanlığıdır.

Güzel bir kahvaltı sonrasında vücudun mutluluk hormonu salgıladığını belirten uzmanlar bu hormonun ve aldığımız besinlerin etkisiyle hastalıklara karşı daha dirençli olacağımızı belirtiyorlar.

İnternet sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Çerezler, internet sitemizin kullanımını ve işlevselliğini geliştirmenin yanı sıra analitik ve reklam amaçlı olarak da kullanılmaktadır. Çerezleri nasıl kullandığımızı ve çerez ayarlarınızı nasıl değiştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi için Gizlilik ve Çerez Politikamız'ı ziyaret edebilirsiniz. Ayarlarınızı değiştirmeden bu siteyi kullanmaya devam ederseniz çerezleri kullanmamızı kabul etmiş sayılırsınız.
X