Sağlınız için Gülümseyin!

En son ne zaman içten bir kahkaha attığınızı hatırlıyor musunuz? Birkaç dakika ya da 1 saat önce mi? Yoksa hatırlayamayacak kadar uzun zaman mı oldu? Öyleyse hemen sizi güldürecek bir şey bulun ve kocaman gülümseyin. Çünkü gülmek sadece hayatınızın o anını değil tamamını olumlu yönde etkiliyor.

Gün içinde çoğunlukla anlık tebessümler ederiz. Yaşadığımız yoğunluktan çoğunlukla da stresten gülmeyi neredeyse unuturuz. Oysaki etrafınızdaki çocuklara bakın, ne kadar çok gülüyorlar değil mi? Yapılan araştırmalara göre çocuklar günde yaklaşık 300 kez, yetişkinler ise ortalama 17 kez gülüyor. Şimdi bu sayıyı arttırmak için gülmenin sağlığımıza faydalarını hatırlayalım...

Gülmek vücudumuzda mutluluk hormonu olarak anılan endorfini harekete geçiriyor ve kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlıyor.

Uzmanlara göre kahkahalarla gülmek bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Neşeli ve etrafına pozitif enerji veren insanlar çok daha uzun ve mutlu bir hayat sürebiliyor.

Güldüğümüz zaman vücudumuzda virüslerle savaşan hücrelerimizin sayısı artıyor.

Gülmek soğuk algınlığından koruyor, vücuttaki ağrıların azalmasını ve tansiyonun dengede kalmasını sağlıyor. Ayrıca gülmenin şeker hastalığına da iyi geldiği belirtiliyor.

Gülmek sindirim sisteminin düzenli olarak çalışmasına katkıda bulunuyor. Gülümsediğimiz zaman vücudumuzun üst kısımlarında bulunan kaslar çalışıyor ve buna bağlı olarak vücudumuz rahatlıyor.

Gülmek vücudu ve beyni sakinleştiriyor, kan basıncını dengede tutuyor.

Gülümseyebilmek kendine güveni yerine getiriyor ve insanlarla çok daha kolay iletişim kurmayı sağlıyor.

Gülümseme sonucunda öfke, kin, korku, güvensizlik gibi duygular azalıyor ve stres yok oluyor.

Etrafımızda sürekli pozitif enerjinin öneminden bahsederiz ama maalesef uygulayamayız. Pozitif enerji için pozitif insanlarla birlikte olun, kendinizi neşelendirecek ortamlarda bulunun ve bol bol kahkaha atın... Hatta hemen şimdi çocuğunuzla birlikte vakit geçirin ve onun sayesinde nasıl gerçek anlamda gülünebildiğini hatırlayın...

Tüm temizlik ihtiyaçlarınız için temizlik ipuçları. Buraya tıklayın ve hemen hemen her şeyi nasıl temizleyebileceğinizi öğrenin!