Avokado Salatası

Enerji değeri yüksek bir meyve olan Avokado yağ ve protein açısından da oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda A ve E vitamininin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındıran besleyici bir besindir. Vücut dokularının ve cildin yenilenmesine yardımcı olur. Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucudur. Kalp ve damar sağlığı açısından da yararlıdır.

İşte avokado salatasının formülü:

  • 1 avokado, 1 salatalık, 1 biber, zeytinyağı, dereotu, limon
  • Tüm malzemeleri küp şeklinde güzelce doğrayın.
  • Dereotunu bıçak yardımıyla incecik doğrayın.
  • Limon ve zeytinyağı ilave edip iyice karıştırıp afiyetle yiyebilirsiniz.

Çocuğunuz düzenli şekilde meyve tüketiyor mu?

Tüm temizlik ihtiyaçlarınız için temizlik ipuçları. Buraya tıklayın ve hemen hemen her şeyi nasıl temizleyebileceğinizi öğrenin!